مايو/ صفر 2001/1422

طرائف	حكمة العدد	بحث العدد	صورة العدد
اجتماعيات	مقالة العدد	مما قرأت لك	قصة قصيرة

الاطفال احباب الله قلوبهم بيضاء نقية والصورة لأدهم نجل الاخ الدكتور عمر شمس بارك الله تعالى له فيه

قلب حائر
وانطلق مرة اخرى صوت ذلك الجهاز منذرا بحالة طارئة وسادت حالة من الهرج وتعالت الاصوات تشق سكون تلك الليلة الهادئة ......

ترى هل يكون الضحية تلك المرة عجوزا بلغ من العمر عتيا او لعله شابا فتيا كانت الاسئلة تتسارع الى ذهنى فى عجالة وانا فى طريقى الى غرفة الطوارىء بالمستشفى وتعالى الى سمعى فى الطريق صوت الالات والاجهزة وصوت الممرضات وجال بخاطرى مرة اخرى ذلك الخاطر لعله مثل المرة الاخيرة شابا فى مقتبل عمره توقف قلبه بسبب جرعة زائدة من المخدر الذى اختاره رفيقا لحياته وبئس به من رفيق او لعله مثل المرة التى قبلها عروسا فى عمر الزهور زين لهل شيطانها ان تنهى حياتها بالانتحار ويالها من نهاية مهما كانت الاسباب واندفعت الى الحجرة لارى اعجب شىء رأيته فى حياتى شىء لا يصدق حتى فى روايات الخيال العلمى على السرير كانت المفاجأة قلب فقط هل تتصور قلب بلا جسد متضخم بشكل كبير اسود اللون له بدلا من النبض فحيحا كفحيح الافعى ولسان حاله يقول لقد ارتكب صاحبى من الخطايا واللآثام مالاطاقة لى به ولاحول ولاقوة الا بالله

رجيم كيميائى ينقص الوزن من 20 – 25 كيلو فى الشهر

1 2 3 4

الأفطار دائما 2 بيضة + 1برتقالة

الأسبوع الأول

السبت: الغذاء : فاكهة صنف واحد( ماعدا التين- التمر- العنب- الموز- المانجو) بأى

كمية

العشاء : لحم مشوى أو مسلوق

الأحد : الغداء : دجاج مسلوق أو مشوى (منزوع الجلد ) طماطم أى كمية + 1برتقالة

العشاء : 2بيضة + سلطة + 1 توست (ربع رغيف محمص) + 1برتقالة

الأثنين: الغداء : جبن قريش أى كمية + 1 توست (ربع رغيف محمص) + طماطم

الأربعاء:الغداء: 2بيضة مسلوقة + خضار مسلوق (كوسة أو فاصوليا أو سبانخ أو

العشاء: سمك أو جمبرى مشوى أو تونة مصفاة من الزيت + سلطة +

الثلاثاء: الغداء : 2بيضة مسلوقة + جبنة قريش + خضار مسلوق

الأربعاء: الغداء: سمك أو جمبرى مشوى أو مسلوق أو تونة بدون زيت

الخميس: الغداء : لحم مشوى أو مسلوق + طماطم + 1برتقالة

الجمعة : الغداء : دجاج + طماطم + خضار مسلوق + 1برتقالة

السبت : طوال اليوم فاكهة بأى كمية وبأى خليط ماعدا ( التين - التمر ـ الموز

الأحد : طوال اليوم خضار بأى كمية وبأى خليط على هيئة سلطة أوخضار مسلوق

ماعدا البطاطس و البقوليات

الأثنين : طوال اليوم فاكهة أى نوع من الفاكهة وأى نوع من الخضار فى أى وقت

الثلاثاء : طوال اليوم سمك أو جمبرى أو تونة بأى كمية + سلطة

ن أى

الأربعاء: لحم مشوى أو مسلوق أو دجاج مشوى أو مسلوق + خضار صنف واحد

الخميس و الجمعة : طوال اليومين فاكهة صنف واحد( فقط) تفاح - كمثرى – خوخ

(الكمية المذكورة فى كل يوم توزع على اليوم كله بدون موعد محدد ولكن بدو

السبت :(1) 4شرائح صغيرة لحم مشوى أو 4 قطع لحم مسلوقة أو ربع دجاجة

لأحد :(1) 2 شريحة صغيرة لحم مشوى بحد أقصى 1/5 كيلو (2)3طماطم

(3) 4خيار (4)1 توست (5) 1 برتقالة

(6) تفاحة أو جوافة أو كمثرى أوقطعة شمام أو بطيخ

الأثنين :(1)1 ملعقة جبن قريش (2)علبة تونة (3) طبق صغير خضار مسلوق

(4) 2طماطم (5) 2خيار (6) 1توست (7)1برتقالة

الثلاثاء :(1) نصف دجاجة مسلوقة أومشوية (2) 3طماطم (3) 4خيار

(4) 1توست (5) 1برتقالة

الأربعاء :(1) ربع دجاجة (2) 2بيضة مسلوقة (3) 1 خـس (4) 3 طماطم

(4) 1توست (5) 1برتقالة

الخميس :(1) 2صدر دجاجة (2)250 جم جبنة قريش (3) 1توست

(4) 2طماطم (5) 2خيار (6) 1زبادى بدون دسم (7) برتقالة

الجمعة :(1) 1 ملعقة جبن قريش (2) علبة تونة مصفاة من الزيت

(3) طبق صغير خضار مسلوق (4) 2 طماطم (5) 2خيار

(6) 1توست (7) 1برتقالة

مع تحيات دكتور هشام عبد الحميد

حكمة العدد

ان فى ذلك لذكرى لمن كان له قلب أو ألقى السمع وهو شهيد

هل هناك أناس يعيشون بيننا بلا قلوب أو عقول ترى مالفارق بينهم وبين بقية خلق الله تعالى من الانعام

مما قرأت لك هذا الشهر مقالة طريفة عن الاسعافات الاولية للقلوب للكاتب الاستاذ عبدالله الجعثين

بدأها بالحديث عن الاسعافات الاولية ومدى اهتمام الانسان بها فى الحياة اليومية ولكن ماذا عن الغضب وحدد ثلاثة اسعافات اولية للغضب اذا التعرف عليها اذهب الى الموقع التالى

عودة

موقع له علاقة	الاسبوع الثالث	الاسيوع الاول
ارسل مشاركة	الاسبوع الرابع	الاسبوع الثانى